La forma mas popular de disfrutar de la espirulina es agregándola
a su jugo frutal o vegetal favorito en un licuadora. O, tan
solo a agua destilada lo cual es una excelente forma para máxima
absorción.
.
Comience con una cucharada (5 gramos) y agregue
los sabores que le gusten. Muchos consumidores regulares toman
una cucharada llena (10 gramos) por bebida. Una batidora en
un artefacto valioso cuando se usa la espirulina, haciendo posible
que se pueda consumir “el verde” en cualquier lugar
y a en cualquier momento. ¡Vea algunas de las recetas
sabrosas de espirulina que se presentan a continuación!
La espirulina se mantendrá bien si se utiliza con corrección.
El polvo seco absorbe el agua del aire si lo deja abierto, por
lo tanto mantenga el frasco bien sellado cuando no la está
usando y colóquela en un sitio fresco, seco y oscuro.
Intente agregar la espirulina a sopas, ensaladas, pasta, y panes,
para nutrición extra, pero recuerde que cuando la espirulina
se recalienta pierde nutrientes.
DESAYUNO COMPLETO, RÁPIDO Y FÁCIL
Mezcle una cucharada de espirulina en 2 tazas de jugo de manzana,
naranja o piña. Agregue fruta fresca tales como duraznos,
peras, manzanas, piña, banana, naranja o fresas. ¡Sea
creativo! También puede agregar almendras o semillas
de girasol o sabores tales como vainilla, lima, a su gusto.
Las especias también son buenas. Para obtener una mezcla
más espesa y suave, agregue hielo o utilice mas fruta
fresca, menos jugo. (Mezcle bien en una licuadora para hacer
2 porciones)
BATIDO DE VEGETALES PARA DESPUÉS
DEL MEDIODIA
Mezcle una cucharada de espirulina en 2 tasas de su jugo vegetal
favorito. Agregue verduras enteras para una consistencia mas
espesa, hierbas o especias para adecuarlo a su gusto (Mezcle
bien en una licuadora para servir 2 porciones)
PAPILLAS DE ESPIRULINA
2 cucharadas de páprika, 2 cucharadas de ajo, 1 cucharada
de comino, 3 cucharadas de salsa de soja. Corte seis papas en
rebanadas o kumara en las secciones deseadas de la papa. Pre
cocine las papas en el microondas o en el horno. Coloque las
papillas y todas las especias en una bolsa y bátalas,
o tan solo rocíe especias sobre las papillas. Hornee
a 350 F hasta que se tuesten.
UNTADO DE GUACAMOLO DE ESPIRULINA
2 avocados, jugo de 1 limón, 2 cucharadas de ajo, 3 cucharadas
de espirulina, 1 tomate, media cebolla, 2 cucharadas de salsa
chili, sal y pimienta. Coloque todos los ingredientes en una
licuadora y ¡allí va!
El objetivo es que tenga una consistencia espesa, ¡perfecta
para fiestas de untados!
Si hay un momento durante el día cuando su energía
baja, tobe un poco de espirulina con agua y verá como
su cuerpo se siente una – dos horas después. ¡Estará
sorprendido! Recomendamos a los consumidores consistentes de
espirulina que intenten cada dos semanas una limpieza de espirulina.
Ello involucra tomarse un día para limpiar y desintoxicar
el organismo consumiendo solo espirulina y agua, tomando 10
gramos cada 2 horas durante ese día. Recuerde que este
día debe ser un día de descanso cuando no se tenga
que exigir demasiado. Esto será enormemente beneficioso
para su organismo y se sentirá sorprendido durante el
resto de la semana. ¡Firmemente se los recomendamos!
